1. Климат
Близость моря определяет умеренность климата. Зима мягкая,средняя температура около +1°С. Лето умеренное, теплое, но незнойное,средняя температура июля+21°С. Мягкий климат дает возможность проводить терренкуры и прогулки на свежем воздухе весь год и,таким образом,является одним из важных закаливающих факторов.Прогулки поберегу моря и тонизируют,и успокаивают.Прибрежные дюны и все пространство города на 50 покрыты лиственными деревьями и соснами, что очищает воздух и придает ему целебные качества.
2. Аэротерапия
Свежий воздух прибрежной и дюнной зоны насыщен легкими аэроионами, фитонцидами сосен,укрепляет иммунитет, улучшает сердечную деятельность ,дыхание, успокаивает нервы, закаляет. Рекомендуются ежедневные прогулки на свежем воздухе,сон при открытом окне, воздушные ванны. Применять воздушные ванны следует не раньше,чем через час после еды взависимости от погоды, температуры воздуха, ветра и влажности. Наиболее высокое сосредоточение йода и минеральных солей в осенний период.
3. Пляж
Это прекрасное место как для отдыха, так и для оздоровления: шепот волн успокаивает, морской воздух с хвойным ароматом благоприятно воздействует на дыхательные пути,прогулки босиком по мягкому, теплому песку массируют ступни и закаливают.
4. Гелиотерапия(солнечные ванны)
Нахождение на солнце или загорание положительно влияет на организм при правильном применении и дозировании. Солнце закаляет и способствует выработке витамина D. Загорать рекомендуется с прикрытой головой, утром или после 16:00, когда интенсивность солнеч-ныхлучей невелика, и жара не создает нагрузку на сердце и кровеносную систему. Продолжительность загорания следует увеличивать постепенно, после чего рекомендуется отдых в тени, душ или купание.
5. Талассотерапия (морские купания)
Морская терапия - это оздоровление и восстановление организма благодаря приморскому климату, морской воде и натуральным морским продуктам. Влияние купаний на организм зависит от температуры и силы волн. По условиям термического режима на курорте Светлогорск встречаются все виды морских ванн, кроме теплых(температура воды выше 24).Условия для тепловатых (температура 20-24)морских ванн в купальном сезоне в большинстве случаев наблюдаются у берега и за первым валом (мелью). Детям, людям в возрасте иимеющим какие либо проблемы соз доровьем, рекомендуется купание днем, когда вода и воздух достаточно прогрелись, остальные могут купаться и с утра перед завтраком.
6. Псаммотерапия (песочные ванны)
Лечение горячим песком можно проводить напляже в жаркий летний день. Нужно покрыть тело слоем песка в 15см ,кроме района сердца, голова в тени. Песочные ванны длятся около 20 минут и оказывают общее благотворное воздействие на организм.
7. Ландшафтотерапия
Лечение и оздоровление воздействием природной красоты леса, моря. Влияние внешней среды (ландшафта)на организм человека бесспорно.Ландшафт становитс яреальным фактором оздоровления и лечения, если он воздействует регулярно(повседневно). Неслучайно прогулки по берегу моря и в дюнной зоне являются излюбленным занятием гостей город а в любое время года.
8. Минеральные воды
Энергия недр бромно-cоляные, натриевые минеральные воды из под земных источников Светлогорска используются как для питья в лечебных целях, так и в бассейнах, душах и ваннах. Питьевой бювет находится в центре города. Любой желающий может попробовать столовую минеральную воду, газированную ,слабо газированную,теплую и холодную .Вода из этого источника особенно полезна людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и желчных путей, почек и моче выводящих путей, сахарным диабетом
9. Лечебные грязи
Курорт располагает двумя типами лечебных грязей–торфяными и сапропелевыми,которые содержат большое количество минеральных веществ,органических кислот и микро элементов. Грязевые аппликации и ванны используются при лечении и профилактике заболеваний, оказывают благоприятное действие на общее cостояние здоровья.
Прибалтийский умеренный климат способствует успокоению нервной и сердечно сосудистой системы, улучшает обмен веществ, кровообращение, пищеварение ,а так же способствует повышению иммунитета.Растения города: японская форзиция и магнолия, вечно зеленый рододендрон, азалия и северо американская гортензия, лиственница и сосна, семь видов клена и пять черемухи, облепиха и множество других растений радуют жителей и гостей города курорта и насыщают воздух целительными фитонцидами.Помимо благотворного влияния на физическое здоровье, пребывание в Светлогорске положительно воздействует и на психическое самочувствие человека, что обусловлено удалением от городской суеты, спокойствием, тишиной, занятиями спортом и медитацией, прогулками по пляжу, всей атмомсферой города-курорта.Главные ценности города Светлогорск историческая среда, природа, архитектура, культурные учреждения и курортные заведения; культура общения местных жителей. В Светлогорске есть отличные возможности для отдыха, оздоровления, развлечений и занятий спортом в течение всего года, хотя пиком сезона, безусловно, является лето. Летом проходят концерты классической музыки, выступают знаменитые хоры и оркестры, проходят фестивали, конкурсы и шоу.
